Si sabes lo importante que es fortalecer tu amor propio y llevar al día tu autocuidado personal, pero no sabes cómo hacerlo ni por dónde empezar tienes a la mano esta herramienta super valiosa.
Estas plantillas imprimibles son herramientas prácticas para que puedas registrar tus reflexiones, rastrear tus pensamientos y actividades de amor propio, autocuidado y bienestar. Con ellas podrás armar un diario de amor propio a tu medida. Las creamos con esa intención.
También hemos experimentado las consecuencias de descuidar nuestro autocuidado, de dejar de lado el trabajo en nosotros, de poner en pausas extendidas nuestros proyectos una y otra vez y ello ha generado malestares, dolores y una vida que vives, pero no disfrutas al máximo.
La única forma de darle un giro a esto es tomando conciencia, eligiéndote como prioridad y comprometiéndote a trabajar en ti. Cuando llenes tu tanque de gasolina entonces serás capaz de ayudar a otros a moverse también en la dirección de sus sueños y brillar, no antes.
Dependerán de tu elección y acción porque no se llenarán solas, lo que sí te ofrecen es un punto de partida, una guía, reflexiones, preguntas, un espacio íntimo solo para ti.
Este diario te ayudará a recordar siempre tu rutina de amor propio.
Descarga una vez y consérvalo para siempre. Imprime las hojas que desees las veces que quieras.
El compromiso con el trabajo en ti lo eliges y lo pones tú. Aquí te apoyamos con estas herramientas inspiradoras, estas plantillas o páginas imprimibles 8.5 x 11″ o printables (como las quieras llamar), para ayudarte a fluir, reflexionar, conectar contigo misma.
Este maravilloso y completo paquete contiene:
- 2 páginas o plantillas de reflexión y compromiso
- 1 plantilla de planificación diaria de tu bienestar
- 1 plantilla de planificación diaria tipo agenda (tú asignas la fecha por lo que te funciona para cualquier día, mes y año)
- 1 plantilla de planificación de metas o compromisos semanales de bienestar
- 1 plantilla de planificación semanal tipo agenda (igual para que le asignes fechas a tu gusto)
- 1 plantilla de diario de gratitud
- 1 plantilla de autoevaluación quincenal de autocuidado
- 1 plantilla de rastreo semanal de autocuidado
- 1 plantilla de planificación mensual tipo agenda (asignas la fecha)
- 1 plantilla para tus prioridades anuales en 3 áreas de tu vida
- 1 lista de verificación con sugerencias de autocuidado
- 1 plantilla de notas
- 2 plantillas de rastreo de hábitos; una de 14 días en la que puedes anotar breves hallazgos diarios; la otra de cuadros de rastreo para 31 días
- 1 plantilla de lista de tareas
- 1 plantilla para desarrollar tu análisis FODA personal
- Otro diseño de plantilla de página de rastreo semanal de salud y rutinas
- 1 plantilla de rastreo semanal de comidas
- 1 plantilla de planificación semanal de comidas
- 1 Bingo de amor propio y autocuidado
- 1 páginas con consejos de autocuidado
- 1 plantilla de registro de logros
- 1 plantilla para registrar tus fechas y eventos de bienestar
- 1 plantilla con preguntas de reflexión para momentos de ansiedad
- 1 plantilla para que te escribas una carta a ti misma
Son 24 plantillas en total + 2 páginas con sugerencias + portada y contraportada.
Lo mejor es que ya no las tienes que diseñar o crear. ¡Están listas para usar!
Las plantillas vienen en páginas 8.5 x 11″ o tamaño carta.
Hay una versión en colores más tenues para que puedas imprimir con menor gasto de tintas; otra versión para imprimir con colores más fuertes (si el tema de las tintas no es problema para ti) y una tercera versión que es un pdf que puedes rellenar en computadora, para no tener que imprimir las páginas.
Actualización Importante
Hemos añadido un descargable adicional para imprimir, con portadas del diario de amor propio que dicen 2024 y contienen también en la versión clara y en la versión de tonos más oscuros, las páginas de Bienvenida (sin el año en la esquina superior derecha para que sea atemporal) y la plantilla de Prioridades que ahora en vez de 2023 dice 2024.