La autoestima es como un músculo: hay que trabajarla para fortalecerla. Si sientes que tu confianza no está a la altura de tus circunstancias actuales, no te preocupes; no estás sola.
La buena noticia es que hay una serie de libros excepcionales que te guiarán en el viaje hacia una autoestima más positiva y saludable. Aquí te presentamos 9 tesoros literarios que no solo elevarán tu autoestima, sino que pueden cambiar tu mentalidad y tu vida.
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Libros de autoestima recomendados
1. El poder de creer en ti: 9 pasos para aumentar tu autoestima, vencer tus miedos y aprender a quererte (Tu mejor versión)
Este libro te lleva a reflexionar y a plantearte cómo sería tu vida si dejases de dudar de ti misma y te armaras de coraje para perseguir tus metas sin vivir preocupada o pendiente de lo que otros dirán.
Muy recomendado si percibes o sientes que tienes una baja autoestima, te cuesta pedir lo que quieres, sientes que el miedo es un gran freno para tus sueños y objetivos, dudas de tus capacidades y buscas mucho la aprobación externa.
2. Tú eres especial de Max Lucado
Una joya que, aunque parezca un cuento para niños, tiene también lecciones valiosas para adultos. Te recuerda que eres única(o) y valiosa(o), sin importar lo que los demás piensen.
Usualmente las personas te dicen que eres especial «si» eres inteligente, tienes determinada apariencia o dones», etc. Este autor te invita a asimilar la idea de que eres especial simple y sencillamente por ser tú, sin condiciones.
3. El poder está dentro de ti de Louise Hay
Louise Hay ha sido una referente en el campo de la autoayuda, la autoestima, el amor propio y el crecimiento personal a través del autoconocimiento y la búsqueda en ti misma.
Este libro te enseña a amarte a ti misma(o) y a aceptarte, comprendiendo que todo cambio externo comienza internamente.
4. Enamórate de ti de Walter Riso
A los niños usualmente se les enseñan algunas actividades de autocuidado personal como lavarse los dientes, bañarse, comer, limpiarse las uñas, etc. Sin embargo, ¿qué pasa con la atención psicológica y la salud mental?
Usualmente a estas últimas no se les presta suficiente atención. Tampoco se destaca la relevancia del amor propio. Una buena autoestima y ser capaz de amarte a ti misma(o) aumentan profundamente las emociones positivas.
La propuesta de este libro es simple y compleja: enamórate de ti misma(o), sé valiente y comienza a amarte para crear continuamente un “yo” que te haga más feliz y resiliente. Sé feliz conociéndote a ti mismo y amándote antes de amar a alguien más.
5. Cómo mejorar su autoestima de Nathaniel Branden
Es una guía para lograr, paso a paso, fortalecer el sentimiento de tu propia valía. Ofrece técnicas simples que puedes practicar hoy, esta semana, este mes, si quieres transformar de manera radical tu modo de pensar y sentir con respecto a ti misma(o).
Considerado uno de los primeros trabajos que exploran en profundidad la autoestima. Branden proporciona ejercicios prácticos y reflexiones para construir una autoestima saludable.
6. Quiérete ¡Y MUCHO!: 30 Días para aumentar tu autoestima. Cómo superar la baja autoestima, la ansiedad, el estrés, la inseguridad y la duda en ti … que cambiarán tu vida) de Marc Reklau
Es una guía práctica hacia la autoestima y el amor propio que muestra cómo aumentarlas con ejercicios simples y prácticos.
La autoestima afecta todos los aspectos de tu vida: tus relaciones con los demás, tu nivel de autoconfianza, tu éxito profesional, tu felicidad, tu paz interior y el éxito que pretendes lograr en el futuro.
7. Los dones de la imperfección: Guía para vivir de todo corazón. Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres de Brene Brown
Esta autora es, entre otras cosas, experta en vulnerabilidad, muestra que la autoaceptación y la autocompasión son esenciales para vivir una vida plena y auténtica.
En este libro habla de vivir realmente con el corazón admitiendo y aceptando tu historia y aprendiendo cada día a amarte a ti misma(o) por sobre todo lo demás.
8. Mujer, valórate: Decídete a ser una gran mujer de Omayra Font
Esta autora quien es una exitosa emprendedora internacional, te abre la puerta hacia tu grandeza personal.
Para ella muchas mujeres tienen un problema serio de baja autoestima y esto no les permite mirarse a sí mismas como personas competentes y capaces. Una baja autoestima te puede paralizar a tal punto, que no solamente te afecta tu desarrollo personal, sino también tus relaciones familiares.
Su mensaje central es: aprende a valorarte como la mujer que eres en verdad, y prepárate a ser quien siempre has deseado ser.
9. Reinventarse: tu segunda oportunidad de Mario Alonso Puig
Enfocado en la capacidad de adaptarte y redescubrirte, es una lectura inspiradora si además de fortalecer tu autoestima, estás buscando un cambio positivo en tu vida.
A través de este libro el Dr. Puig ofrece un mapa con el que te podrás conocer mejor a ti misma.
Vivimos en una época donde la autoestima es más importante que nunca. En medio del ruido de las redes sociales y las expectativas de la sociedad, es fácil que te pierdas.
Cada uno de estos libros te ofrece una perspectiva única sobre cómo cultivar y nutrir una autoestima saludable.
Si sientes que tu confianza necesita un impulso, sumérgete en estas lecturas. Estas páginas no solo cambiarán tu percepción sobre ti misma(o), sino que también te equiparán con las herramientas para enfrentar el mundo con una confianza renovada. ¡Feliz lectura!
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