90 Afirmaciones Positivas para Iniciar con Ánimo y Enfoque tu Día

Como en este sitio compartimos frases, pensamientos y afirmaciones con frecuencia, para tu desarrollo personal y bienestar o simplemente para brindarte inspiración, hemos detallado en varias ocasiones por qué pensamos que el hecho de afirmar puede ayudar a reprogramar tu mente y puede hacer mucho a favor de ti.



El punto clave es que los enunciados que vayas a afirmar, cumplan con las condiciones básicas para que realmente te ayuden a darle un giro a tu mentalidad.

Algunas sugerencias básicas antes de iniciar

  • Repítelas cada vez que puedas ya sea en voz alta o en tu mente.
  • Aprovecha momentos como cuando manejas, mientras esperas por una cita o mientras estás en el salón de belleza, por citar algunas opciones.
  • Si lo que dice el enunciado no te suena real, puedes darle un giro para que tu mente lo vea posible anteponiendo frases como:  me permito, estoy en camino de, me abro a las posibilidades de, estoy rodeada de, estoy dispuesta a…  Por ejemplo, si la afirmación fuera  «Atraigo abundancia y prosperidad a mi vida».  No lo sientes real porque no lo ves así en este momento, puedes modificarla por «Me doy permiso de atraer abundancia y prosperidad a mi vida.»
  • Elige las que resuenen más contigo y que te produzcan una sensación de alivio mientras las dices; si sientes lo contrario y aun añadiendo las frases sugeridas en el punto previo no producen en ti una sensación agradable, o las sientes forzadas, no las digas.
  • Recuerda que las afirmaciones positivas deben estar en tiempo presente, primera persona, deben contener términos que te empoderen y refuercen tu valía en un tono positivo.

Si vas a usar algunas para empezar el día, crea tu ritual

Una manera de adoptar un hábito es a través de generar un ritual.  Es más fácil si incluye actividades que para ti sean agradables o edificantes, es decir que te hagan sentir muy bien.

Si inicias bien tu día, temprano en la mañana, estarás en un gran estado mental, físico y emocional para abordar lo que venga durante el día.

Programa levantarte temprano

Si ya lo haces solo continúa así.  Si eres de las que está con el tiempo justo, levántate siquiera 15 a 20 minutos antes.  Empieza por agradecer el hecho de estar viva, respirar y poder levantarte y de allí usa tu creatividad y agradece algunas otras cosas valiosas para ti, incluso los desafíos que te ayudan a crecer.

Puedes hacer algunos estiramientos o algo de yoga

Esto último si sabes hacerlo o ya lo practicas.  Otra sugerencia es una reflexión contemplativa.  Disfruta un par de minutos el amanecer, los sonidos de la naturaleza, conéctate con el momento que vives.

Photo by Irina on Unsplash

Visualiza

Imagina cómo te gustaría que fuera ese día o tu próximo fin de semana o tus vacaciones ideales.  La idea es visualizar algo que lleve a tu mente a una situación agradable y a la vez expanda tu poder de atracción.  Si te gusta la meditación es otra excelente alternativa.

Afirma

Dedica al menos 3 a 5 minutos a repetir algunas afirmaciones.  Si has escuchado sobre las mañanas milagrosas, sabrás que las afirmaciones positivas están dentro de lo que recomiendan incorporar en tu rutina.

 

Afirmaciones de Riqueza, Abundancia y Prosperidad

afirmaciones positivas de prosperidad
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash
  1. Estoy rodeado de abundancia.
  2. Atraigo dinero fácil y sin esfuerzo.
  3. Estoy abierto a toda la riqueza que la vida tiene para ofrecer.
  4. Veo abundancia en todas partes.
  5. La abundancia es mi estado natural y yo lo acepto.
  6. Veo abundancia en mi vida.
  7. Mi vida está llena de prosperidad.
  8. Soy próspera, el dinero fluye hacia mí de muchas fuentes.
  9. Cada día soy más y más próspero.
  10. El dinero fluye hacia mí de muchas fuentes.
  11. El dinero y la prosperidad fluyen libremente en mi vida.
  12. Vivo en un universo abundante libre de toda carencia.
  13. Estoy abierta a la posibilidad de que mis recursos son inagotables e inmediatos.
  14. Todo lo que hay en el universo, visible o invisible, trabaja para mi prosperidad.
  15. Mis ingresos financieros son ilimitados.
  16. Produzco riqueza económica trabajando en mis pasiones.
  17. Me permito tener más de lo que jamás imaginé.
  18. Elijo vivir en abundancia y prosperidad.

Afirmaciones de Amor propio y Cuidado Personal

  1. Todo lo que busco lo encuentro dentro de mí.
  2. Me acepto y me amo incondicionalmente.
  3. Irradio confianza.
  4. Decido darme lo mejor y apreciarme más cada día.
  5. Acepto y reconozco la divinidad en mí.
  6. Amo mi cuerpo y lo respeto.
  7. Envío amor y salud a cada parte de mi cuerpo.
  8. Escucho y respeto mi cuerpo y disfruto de buena salud.
  9. Me acepto y me amo tal como soy mientras trabajo en mi desarrollo continuo y cuidado personal.
  10. Aprecio el sinérgico trabajo que cada parte de mi cuerpo realiza día tras día.



Afirmaciones Positivas de Bienestar y Salud

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  1. Cada célula de mi cuerpo vibra con energía saludable.
  2. Disfruto de plena salud y altas dosis de energía.
  3. Elijo disfrutar y saborear cada minuto de mi día.
  4. Disfruto de excelente salud y vivo lleno de energía.
  5. Todos los días me pongo y me siento más saludable.
  6. Estoy alineado con el universo.
  7. Soy un ser espiritual que está divinamente guiado.
  8. Tengo una salud integral maravillosa, me siento fuerte y llena de vida
  9. La gracia y el amor de Dios trabajan a través de mí.
  10. Mi cuerpo funciona de la mejor manera todo el tiempo.
  11. Mi cuerpo es saludable, fuerte y flexible.
  12. La luz de Cristo penetra ahora en cada célula de mi cuerpo, doy las gracias por mi salud radiante

Afirmaciones para cultivar una Mentalidad Positiva

  1. Alcanzo las metas que me propongo.
  2. Todos los días en todo lo que hago estoy mejor, mejor y mejor.
  3. En mi vida, siempre hay abundancia de recursos.
  4. Encuentro felicidad y placer en las cosas más simples de la vida.
  5. Puedo alcanzar la grandeza mientras desarrollo mi potencial.
  6. Mi potencial para tener éxito es infinito.
  7. Hoy todas las puertas se abren para mí.
  8. Soy creativo y lleno de ideas brillantes.
  9. Merezco una vida abundante, llena de amor y felicidad.
  10. Todo llega a mi vida con facilidad, gozo y gloria.
  11. Maravillosas sorpresas llegan todos los días a mí.
  12. Recibo con amor y alegría los momentos maravillosos que fluyen a mí constantemente.
  13. Siempre tengo todo lo que necesito.
  14. Confío en que soy guiada para dar resultados maravillosos y sorprendentes.
  15. Hoy es un día lleno de oportunidades y abro mi corazón para recibirlas.
  16. Doy las gracias por el flujo ilimitado de cosas buenas en mi vida.

Afirmaciones Positivas de Amor y Relaciones

Photo by Carolyn V on Unsplash
  1. Solo atraigo personas confiables y positivas.
  2. Doy y recibo amor por igual.
  3. Expreso mis deseos y necesidades de manera clara y asertiva.
  4. Mis relaciones están llenas de respeto, comprensión y amor.
  5. Soy una persona valiosa y me amo.
  6. Tengo lazos cercanos y saludables con mi pareja.
  7. Amo incondicionalmente y sin dudarlo.
  8. Donde quiera que voy, estoy acompañado de amor.
  9. Mi matrimonio (o relación) es más fuerte, más profunda y más amorosa cada día.
  10. Mantengo relaciones saludables y plenas con mi pareja y amigos.
  11. Mi vida es maravillosa, amo a mi familia y ellos me aman a mí.

Afirmaciones para tu Carrera y Negocios

  1. Genero riqueza económica con todo lo que hago.
  2. Estoy en el proceso de construir un negocio exitoso.
  3. Mi ambiente de trabajo es tranquilo y relajado.
  4. Mi negocio es un lugar tranquilo, amoroso y lleno de gente maravillosa y talentosa.
  5. A través de mi negocio hago una gran diferencia en este mundo.
  6. Mi trabajo me permite expresar mis talentos y habilidades.
  7. Agradezco los cambios como oportunidades para avanzar y progresar.
  8. Cada desafío, dificultad o fracaso me han convertido en un mejor hombre(o mujer) de negocios.
  9. Vivo un excelente año y atraigo las mejores opciones para mí.
  10. Cada día nuevas y mejores oportunidades se presentan a mi puerta.
  11. Estoy abierta a ser una profesional reconocida, famosa y muy solicitada.
  12. Soy creativa, ingeniosa y persuasiva y vendo con entusiasmo mis ideas y proyectos.
  13. Soy excelente en todo lo que hago y genero abundantes ganancias con mis proyectos.



Afirmaciones Positivas para vivir en Atención Plena (mindfulness)

  1. Vivo mi presente con entusiasmo.
  2. Vivo aquí y ahora y lo disfruto plenamente.
  3. Mi mente está en paz.
  4. Vivo en el presente y tengo confianza en el futuro.
  5. Todo está bien en mi mundo. Vivo feliz y en armonía.
  6. Dejo ir el pasado y disfruto plenamente el presente.
  7. Estoy emocionado de ver lo que depara el día de hoy.
  8. Mis días están llenos de bendiciones cada minuto.
  9. Me siento maravillosamente tranquilo y relajado.
  10. Estoy en conexión plena con este momento que vivo.

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Disfrutaste nuestra entrada 90 Afirmaciones Positivas para Iniciar con Ánimo y Enfoque tu Día.  ¿Practicas afirmaciones? , ¿cuál ha sido tu experiencia?, ¿piensas que funcionan o no?

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2 Comments

  1. Maria Elizabeth Reply

    Gracias, muy bueno, yo me levanto muy temprano, porque me gusta desayunar tranquila, y despues arrreglarme para ir al trabajo,mientras hago mi rutina de limpieza del cutis, hago afirmaciones frente al espejo. Es una muy buena manera, a mi me da resultado, muchas de las afirmaciones que lei en su pagina, yo las practico, estoy aprendiendo, a rechazar los pensamientos negativos, y afirmar todo lo bueno. Muchas gracias, tambien voy a poner en practiva sus frases.

    • Dalma Reply

      Muchas gracias María Elizabeth por tus comentarios y por visitarnos. Cada vez más estudios muestran que uno de los factores críticos a cuidar para un estilo de vida saludable es la mente, gobernada por nuestros pensamientos. Te felicito porque este ritual tuyo definitivamente es una muestra de amor propio y cuidado cariñoso de tu mente. Hay un doctor que sigo que se llama Daniel Amen y recomienda cuando nos asaltan los pensamientos negativos que los escribamos en una página, todos, y los confrontemos. Dice que es una manera de ver cuáles tienen sentido, cuáles son más temores sin fundamento y mirarlos desde otra perspectiva que les reste poder sobre nuestros pensamientos y ante todo, sobre nuestras actitudes y acciones si son guiadas por este tipo de esquema mental.

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